Kalorien Tracker ohne Werbung: 7.140 Lebensmittel aus dem Bundeslebensmittelschlüssel, offline, mit Monatsauswertung

Kalorien Tracker und Kalorien zählen App im Browser: 7.140 Lebensmittel aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, Max Rubner-Institut) offline, mit Quelle und Rechnung je Eintrag. Ohne Werbung, ohne Pop-ups, ohne Konto.

Kalorien zählen App für Handy und Computer: Lebensmittel suchen, Gramm eingeben — der Tag zählt kcal, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, mit der Quelle jeder Zahl.

Kalorien Tracker ohne Werbung: 7.140 Lebensmittel aus dem Bundeslebensmittelschlüssel, offline, mit Monatsauswertung — Beispiel für das Ergebnis dieser Seite

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Kalorien zählen App für Handy und Computer: Lebensmittel suchen, Gramm eingeben — der Tag zählt kcal, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, mit der Quelle jeder Zahl. Keine Fragen vorab, kein Konto: öffnen und eintragen.

Ohne Werbung, ohne Pro-Pop-ups, ohne Serien und Animationen — in keiner Stufe. Keine Fragen vorab: Seite öffnen, 'Haferflocken' tippen, der Eintrag steht im heutigen Tagebuch.
Amtliche deutsche Werte statt KI-Schätzung: 7.140 Lebensmittel aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, Max Rubner-Institut) sind eingebaut und gehen offline; jeder Eintrag zeigt 'BLS 4.0 · Code' und die Rechnung (kcal/100 g × g ÷ 100).
Eine Suche: 'Zuletzt gegessen' steht zuerst und ist mit einem Tipp wieder eingetragen — auch kostenlos; dann gespeicherte Mahlzeiten und die ganze Tabelle. Barcode (Open Food Facts) und die Nährwerttabelle der Packung gehen auch.
Ohne Konto und ohne E-Mail: das Tagebuch bleibt in deinem Browser. Als App installierbar, läuft ohne Internet.
Pro, jeden Monat: dein Durchschnitt an kcal pro eingetragenem Tag in diesem Monat gegen den letzten Monat und gegen dein Ziel, der Monatsbericht für Ernährungsberatung oder Hausarzt (Drucken/PDF) und CSV — dazu frühere Tage bearbeiten, 'Gestern wiederholen' und gespeicherte Mahlzeiten.

Beispiel (ausgedachter Tag): 50 g Haferflocken = 348 kcal/100 g × 50 g ÷ 100 = 174 kcal laut BLS 4.0 (Code C133000); mit Vollmilch, Banane, Kartoffeln, Hähnchenbrust, Gurke, Vollkornbrot, Gouda, Tomate und Apfel kommt der Beispieltag auf 1.235,5 kcal. Was man nicht einträgt, fehlt am Monatsende: 10 g Butter am Tag (747 kcal/100 g) sind 74,7 kcal — × 30 Tage = 2.241 kcal im Monat.

Pro: der ganze Monat

Werte je 100 g aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts (2025), frei nutzbar (CC BY 4.0); Werte unter der Nachweis- oder Bestimmungsgrenze zählen als 0. Der BLS hat keine Haushaltsmaße — Mengen in Gramm, auch bei Getränken.

Heute

Pro: der ganze Monat

Kostenlos: der ganze heutige Tag, beliebig viele Lebensmittel, mit Suche, 'Zuletzt gegessen', Barcode und Tagessummen. Pro verbindet einen Tag mit dem nächsten:

Alle früheren Tage offen und bearbeitbar (sie bleiben ohnehin auf deinem Gerät gespeichert).
'Gestern wiederholen' kopiert die ganze Mahlzeit; gespeicherte Mahlzeiten mit 1 Tipp, auch in derselben Suche.
Ziele für kcal, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett mit dem Rest für heute (mit Mifflin-St-Jeor-Schätzung).
Trend: letzte 7 Tage, 30-Tage-Schnitt und dieser Monat gegen den Vormonat.
Monatsbericht für die Ernährungsberatung (kcal und Makros je Tag und Mahlzeit, Schnitt gegen das Ziel) zum Drucken oder als PDF, und CSV aller Tage.

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