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Exemplo (dia inventado): 30 g de creme de avelã lido pelo código 3017620422003 = 539 kcal por 100 g × 30 g ÷ 100 = 161,7 kcal no café da manhã. Cinco alimentos somam 768 kcal hoje até agora, com 66,3 g de proteínas, 73,0 g de carboidratos e 21,4 g de gorduras.
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